De Bakermat Survivalrun Uitdaging

Door het ontbreken van wedstrijden is De Bakermat Survivalrun Uitdaging bedacht.
Dit om toch iets van een wedstrijdelement toe te voegen aan de mooie trainingen.

De Bakermat Survivalrun uitdaging

• 3 grote ronden hardlopen
• Dikke balkswing (voorheen strakke swing, bij de rekbalken)
• Apenhang traverseren tot daaltouw
• Pakplank en 1 baan triangels
• Daknet
• Korte touwen (dames vrije uitvoering) gevolgd door balken apenhang
• Apenhang naar toren tot daaltouw
• 2x swing over
• 2 grote ronden hardlopen
• 1 baan bahia
• Trek naar je toe tot einde W-net.
• Staplussen over alle balken en apenhang tot toren.
• 1x plank swingover
• 1x duntouw swingover
• 1x takkeklim swingover
• 1x balkswing
• 1x balk zonder touw
• 1x lage dikke balkswing
• Vanaf lage bahia apenhang tot de toren
• 2 grote ronden hardlopen met boomstam

Klok je eigen tijd of door een trainingsmaat.
Probeer zo vaak als je wilt.
Doe je snelste tijd met naam voor 31 december in de brievenbus of geef HIER je tijd door.
Neem zelf een pen en papier mee.

Onderstaand een voorbeeld van Renzo ‘hoe te nemen’.

Maak er een mooie onderlinge strijd van.

Groeten Vera en Renzo.